红石榴中含有大量的石榴多酚、花青素等具有抗氧化作用的成分，食用后可以有效清除自由基，并加快机体的新陈代谢，排出体内**，对促进皮肤修复，减少色素沉淀有很好的功效，所以红石榴水有美容养颜的作用。
红石榴水富含水分，食用后可以起到很好的解渴作用，且含有非常丰富的糖分、有机酸等成分，可以刺激胃肠和口腔的消化液分泌，使人体感到清凉，所以红石榴水有生津止渴的功效，对机体津液流失、口干舌燥等症具有很好的缓解作用。
红石榴属于性味干酸涩的水果，具有一定收敛作用，且含有的生物碱成分对霍乱弧菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等多种病菌都具有**作用，所以红石榴水食用可以消除体内炎症，达到收敛止泻的功效。
石榴中含有的生物碱对绦虫有很强的杀伤力，可以作用到与虫的肌肉中，使其陷入持续性的收缩**，所以红石榴水食用后也有一定驱虫的功效，并且与鞣酸结合后，可以使生物碱不易被吸收消化，驱虫的功效会更佳。
